ЭРҮҮЛ АМЬДРАХ ЭНГИЙН ХVНС ХЭРЭГЛЭХЭЭС ЭХЭЛНЭ.

Таны хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өдөрт хүндрэх тоог чинь нэмэгдvvлж өгөх энгийн бөгөөд шидтэй хүнс энэ байна даа.

Орц:Арвайн гурил, ориг шар тос ( масло болон ямар 1 төрлийн транс тос биш шүү!), бор сахар, бага хэмжээний үзэм ( үзэмний оронд дуртай жимсээ хийж болно.)Үзэм юмуу ямар нэгэн хатаасан жимс хийчихээр хүүхэд дуртай иддэг юм. Арвайн гурил нь эслэг ихтэй хүнс учраас ходоодны гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхижүүлж, бүдүүн болон нарийн гэдэсний бактерийг дэмжиж өгдөг.Ориг шар тос нь витамин, амин хvчил ихтэй учраас ходоодны хана болон бактеруудыг тэжээж өгдөг.Ер нь өглөөдөө ийм шар тостой арвайн гурил идээд, оройдоо ориг тараг уугаад байхад өдөр нь хүссэн ямар ч хоолоо идсэн асуудалгүй шингэх юм байгаан ш дээ.Хэдэн хоног туршаад үзээрэй.Хоол шингээлт болон хvндрэх чинь хир болох нь уу та өөрөө vзэж болно оо.