Суудлын ажилтай, хөдөлгөөн бага хийдэг хүмүүсийн хувьд фитнесс рүү алхахаас өөр сонголтгүй байдаг билээ. Тэгвэл заавал тэгэх шаардлагагүй болохыг Япон залуу өөрөөрөө харуулсан байна. Тэрбээр таван сарын турш өглөө бүр дөрвөн минутын дасгал хийгээд  13 кг хасаж, өөхөө 18.2 хувиар хассан.

Hiiragi Sensei хэмээх твиттер хэрэглэгч өөрийнхөө таван сарын турш өглөө болгон дасгал хийснээр сунасан гэдэс нь арилж зургаан толгойт булчин нь гарч ирсэн. Дасгал нь тун амархан 20 секунд хийгээд 10 секунд амарна. Түүний өөрчлөлтийн зураг болон хийсэн дасгалыг бичлэгээр хүргэж байна.