Фитнес мисс Г.Солонго илэн далангүй зургаа цахим хуудастаа нийтлэх дуртай нэгэн. Өдгөө 45 нас гарсан настай гэхэд галбираа хаана ч гайхуулдаг нэгэн.

Тэрээр “Хүн үнэндээ бол хөгшрөлтийг удаашруулах боломжтой байдаг..Та нар Энрикие Иглэсийн залуухан ээжийн зөвлөгөөг уншсан биз дээ. Зургийн олчоод постолноо Амлая. Үнэндээ бол бид үдлээд мордохын энэ богинохон амьдралд бусдад өш санаж, шаналж, зовлон даахгүй зовж, өөртөө санаа зовинол нэмж амьдардаг. Одоо би 45 хүрж байна..Яагаад Соко залуу гое байж чадаад байхад та нар чадахгүй гэж? Хүн өөрөө хүсэх юм бол боломжтой

Өөртөө хэрэгжүүлдэг аргаасаа хуваалцая.

1.7 хоногт 5 удаа, өдөрт 1 цаг дасгал байнга хий..Манай питнэсс тамирчид нас нь явах тусам улам залуужсан байдаг..Дасгал хөдөлгөөн хүнд сэротинине буюу аз жаргалын гормон ялгаруулж байдаг..Хэдий чинээ их ялгаруулна..Төдий чинээ чи залуужна

2.Сээks сайн хий..Энэ нь өөрөө дасгал бөгөөд өөх шатаадаг дээр нь аз жаргалын гормон ялгаруулдаг.Сээks хийгээд тавих ямар сайхан билээ дээ. Үнэн л юм чинь яахав дээ..Ер нь шулуухан яг яаж тавидгаа ч яричихий яашиг заза тоголсон юм..Кэээкс ээ тултал нь хий яг над шиг.

3.Бясалгал хий..Бясалгал өөрөө хүнийг амар тайван луу хөтөлдөг болохоор аливаа юмсад санаа зовох гэдэг асуудлаас ангижардаг..Бясалгал хийснээр хүн санаа зовох гэж байхаа больдог.Ингэснээр хүний хөгшрөлт удаашридаг.

4.Аливаа зүйлсэд эерэг бай..Ямарч хүнд нөхцөлд байж болох бүхий л эерэг талыг нь харж, өөрөөсөө ялгарч байгаа тэр энэргийн торсоныг өөдрөг бас эерэг байлгаж, гэрлэн бүрхүүлээ улам зузаатган, дотроосоо гэрэлтэж цацар.

5.Санаа зовохгүй сайхан амьдар..Ингэхийн тулд хөдөлмөрлө !! Мөнгө бодохгүй болтлоо санхүүгийн эрх чөлөөнд хүр !! Өөрийгөө дайчил !! залхуурлаа болиж хийж байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл..Хийж байгаа бүхэндээ сэтгэлээ шингээж чинь сэтгэлээсээ хий.

6.Хэнээс ч юу ч горидохгүй, хүсэхгүй бай..Энэ амьдралд өөрийн хүчээр бос бас баяж мөнгөтэй бай..Олж байгаа зүйлдээ жижиг байсан ч талархалтай ханд..Талархал бол Бурханы ачийг мартахгүй байгаа том ухамсар..Талархалгүй хүнд бурхан ч бай хүн ч бай дахиж өгөхийг хүсдэггүй.

7. Их инээ..Инээхгүй байвал инээдмийн кино үзээд ч болсон инээж бай..Инээд хүнийг ихэд залуужуулдаг..Инээднээс хүний биеэс ассан гэрэлтсэн даавар ялгарч тэр хэмжээгээрээ хүн залуужиж байдаг..Миний хувьд нөхөр намайг шоолж тэр нь дандаа үнэн юм байдаг тул савж унатлаа заримдаа ч бүр гацталаа инээдэг..Байнга инээ..Хүн дотооддоо аз жаргалгүй болохоор хүсээд ч инээж чадахаа болидог..Инээцгээ.

8) Амьдрал бол аз жаргал юм..Амьд явахдаа амьдралаас авах таашаалыг бүрэн мэдэр..Энэ нь өөрөө баяр баясгалан, амар амгаланд хөтөлж хөгшрөлтийг удаашруулдаг.Сайхан бүхнийг таашааж сур.

9) Яг одоо санаа зовохоо больцгоо.. Асуудалд санаа зовсон ч зовоогүй ч амьдрал үргэлжилдэгээрээ үргэлжилнэ.. Сэтгэл зовнилоо таягдан хаяцгаа

Сэтгэлээ зовоосноор чи асуудлаа шийдэж чадах уу? үгүй..Тиймээс сэтгэл зовнил, шаналалыг өөрийн дотооддоо бүү байлга..Ингэснээр чи тайван болж асуудлаа олох шийдлийг заавал олно..Амьд явахад их юм үзнэ..Тэр болгонд чи зүрхээ базлуулж явбал эцэст нь эрүүл мэнд ч үгүй, гоо сайхан ч үгүй хөгшин авгай гуниг гутралын туйл болоод дуусна.Тиймээс яг одоо боль !

10) Хамгийн сүүлд нь бүх сөрөг хүмүүсийг амьдралаасаа зайлуулж арч..Тэд чиний хамаг энэргийг сорж чамаар ундаалж чиний хамаг шим шүүсийг сорж чиний хэмийг сорж ундаалж байдаг.

Тэднийг зүгээр л амьдралаасаа арчиж зайлуул !! Үүнд найз нөхөд, танил, пэйсбүүк гэх найзууд, эсрэг хүйстэн гээд бүгд орно..Эд бол дотор нь албин шүгэлчихсэн бусад хүний энэргээр хооллож хүчтэй болж байдаг Вампирууд юм..Ийм хүмүүсийн салхин доор нь ч бүү алх.

Залуу сайхан байна гэдэг нь хөдөлмөр+ +тэвчээр+арчаа+сэтгэлийн амар амгалан байдаг..Энэ бүгдийг хэрэгжүүлж чадвал залуухан байх асуудал биш байдаг..Эцэст нь хэлэхэд толгойн үзүүрээс хөлийн ул хүртэлээ өөрийгөө бөмбийтөл арчил..Арчаатай эмэгтэй л амьдралд сайхан харагддаг..

За тэгээд бүгдэд нь Амжилт” хэмээн бичжээ.